همهمه‌ی درون

  هدف اصلی این کتاب آگاه کردن ما از وجود این ندای درونی است و روش‌های مدیریت آن را  به ما می‌آموزد تا بهترین بهره را از آن داشته باشیم. 
به عقیده‌ی نویسنده، درون‌نگری به معنای توجه فعالانه به افکار و هیجانات خود است. این توانایی مهم به ما قدرت تصور، به خاطر سپردن،  نوآوری و خلق می‌دهد. اتان و بسیاری از دیگر دانشمندان توانایی درون‌نگری را مرکز پیشرفت‌های تکاملی بشر می‌دانند. قدرتی که انسان را از سایر گونه‌ها متمایز کرده و به او قدرت انعطاف‌پذیری می‌بخشد. 

ایتان کراس معتقد است در زمان خودگویی دو نیروی بالقوه وجود دارد: «نیروی مزاحم» و «نیروی یاری‌دهنده» که یکی مربی و دیگری منتقد است. در زمان تنش و اضطراب، مربی درونی به کمک ما می‌شتابد اما منتقد درونی همواره ما را سرزنش می‌نماید. 

  اتان کراس معتقد است که استفاده‌ی نادرست از ذهن برای پردازش افکار و هیجانات نادرست، بر توانایی‌های تصمیم‌گیری، عملکرد شغلی و تحصیلی و بسیاری از وظایف مهم زندگی ما تأثیرگذار است و مهم‌تر از آن بر روابط شخصی ما نیز مؤثر است. شیوه‌ی کارکرد ذهن این‌گونه است که هر چقدر در مورد معضل بغرنج اجتماعی و بین فردی به قالب ناظر انتزاعی سوم شخص نزدیک‌تر شویم امکان آنکه به راه‌حل‌های خردمندانه‌تر برسیم افزایش می‌یابد. حتی زمانی که با مشکل یا چالشی دست به گریبان هستیم، با استفاده از ضمیر سوم شخص برای خودمان و تجسم خود از فاصله‌ای دورتر، به تصمیم‌گیری‌های خردمندانه‌تری کمک می‌کند که به مدیریت همهمه‌ی درونی ما می‌انجامد.

  نویسنده به منظور مدیریت گفتگوی درونی، جعبه ابزاری را معرفی می‌کند و آن را به سه دسته تقسیم می‌نماید: ابزارهایی که می‌توانید به تنهایی اجرا کنید. ابزارهایی که در ارتباط با دیگران است و ابزارهایی که در ارتباط با محیط می‌باشد. دکتر اتان کراس روانشناس دانشگاه میشیگان و از برجسته‌ترین عصب‌شناسانی است که در آزمایشگاه کنترل هیجانات به مطالعه درون‌نگری می‌پردازد. مطالعات ارزشمند او در بسیاری از نشریات معتبر علمی، پژوهشی و پزشکی ارائه شده است. او دانش آموخته‌ی دانشگاه پنسیلوانیا و کلمبیا است و کتاب همهمه‌ی درون اولین اثر او است.